Минестроне или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами минестроне и корица
- Корица содержит больше калорий, чем минестроне. Корица содержит 247 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне богаче витамином A, в то время как корица содержит больше марганца, клетчатки, железа, кальция, меди, цинка, магния и витамина B6.
- Корица покрывает вашу дневную потребность в марганце на 753% выше, чем минестроне.
- Минестроне имеет в 25 раз больше натрия, чем корица. Минестроне имеет 254 мг натрия, в то время как корица имеет 10 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Spices, cinnamon, ground.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7057.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +231.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2089.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +564.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11390.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.152mg | 17.466mg | 753% |
| Клетчатка | 0.4g | 53.1g | 211% |
| Железо | 0.38mg | 8.32mg | 99% |
| Кальций | 14mg | 1002mg | 99% |
| Медь | 0.051mg | 0.339mg | 32% |
| Витамин K | 31.2µg | 26% | |
| Углеводы | 4.66g | 80.59g | 25% |
| Витамин E | 2.32mg | 15% | |
| Магний | 3mg | 60mg | 14% |
| Цинк | 0.31mg | 1.83mg | 14% |
| Калорийность | 34kcal | 247kcal | 11% |
| Натрий | 254mg | 10mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.158mg | 9% |
| Калий | 130mg | 431mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.332mg | 6% |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Фосфор | 23mg | 64mg | 6% |
| Витамин A | 49µg | 15µg | 4% |
| Белки | 1.77g | 3.99g | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.358mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.068g | 3% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.041mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 6µg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.345g | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Жиры | 1.04g | 1.24g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 27.49g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.246g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +763.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +125.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1629.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +576.5% |
