Минестроне или коричневый сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами минестроне и коричневый сахар
- Коричневый сахар содержит больше калорий, чем минестроне. Коричневый сахар содержит 380 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне имеет больше витамина A, однако коричневый сахар имеет больше кальция.
- Минестроне обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем коричневый сахар.
- Коричневый сахар имеет в 9 раз меньше натрия, чем минестроне. Минестроне имеет 254 мг натрия, в то время как коричневый сахар имеет 28 мг.
- Коричневый сахар имеет более высокий гликемический индекс, чем минестроне.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Sugars, brown.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +255.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 4.66g | 98.09g | 31% |
| Калорийность | 34kcal | 380kcal | 17% |
| Натрий | 254mg | 28mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 83mg | 7% |
| Витамин A | 49µg | 0µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 1µg | 4% |
| Марганец | 0.152mg | 0.064mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.71mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0g | 3% |
| Белки | 1.77g | 0.12g | 3% |
| Фосфор | 23mg | 4mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.11mg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.04g | 0g | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0mg | 1% |
| Магний | 3mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 98.09g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 130mg | 133mg | 0% |
| Сахар | 97.02g | N/A | |
| Медь | 0.051mg | 0.047mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.132mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Холин | 2.3mg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
98.09 г
Вода:
1.34 г
Другое:
0.45 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1375% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +6715.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2004.9% |
