Сравнить продукты Минестроне и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +528.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +290.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +373.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +229.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.433g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 29% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Фосфор | 23mg | 115mg | 13% |
| Белки | 1.77g | 7.28g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 2.348g | 10% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 1.528mg | 7% |
| Кальций | 14mg | 88mg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.122mg | 6% |
| Жиры | 1.04g | 4.92g | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Холестерин | 1mg | 17mg | 5% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.7g | 5% |
| Цинк | 0.31mg | 0.87mg | 5% |
| Натрий | 254mg | 373mg | 5% |
| Калорийность | 34kcal | 135kcal | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 1.758g | 4% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.323mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Медь | 0.051mg | 0.09mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.71mg | 4% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Углеводы | 4.66g | 15.36g | 4% |
| Марганец | 0.152mg | 0.193mg | 2% |
| Калий | 130mg | 196mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 24µg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин A | 49µg | 41µg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.433g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
18%
Итоговая оценка минералов
12%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.118g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины