Минестроне или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +187.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +337.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +480% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +106.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 254mg | 7mg | 11% |
| Клетчатка | 0.4g | 1.8g | 6% |
| Витамин A | 49µg | 2µg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 31µg | 4% |
| Углеводы | 4.66g | 17.91g | 4% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.054mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3% | |
| Витамин C | 0.5mg | 2.9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.054mg | 3% |
| Белки | 1.77g | 0.41g | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.032mg | 2% |
| Марганец | 0.152mg | 0.102mg | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 73kcal | 2% |
| Фосфор | 23mg | 8mg | 2% |
| Магний | 3mg | 13mg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.069mg | 2% |
| Калий | 130mg | 48mg | 2% |
| Жиры | 1.04g | 0.58g | 1% |
| Цинк | 0.31mg | 0.21mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 1% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.286mg | 1% |
| Железо | 0.38mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 16.11g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +284.3% |
