Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +9200%
Содержит больше КальцийКальций +2378.6%
Содержит больше КалийКалий +475.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818.4%
Содержит больше МедьМедь +1731.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +961.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +2108.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1302%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5116.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +706.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +151.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +253.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Медь 0.051mg 0.934mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 13.613g 88%
Марганец 0.152mg 2.131mg 86%
Жиры 1.04g 55.5g 84%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 32.445g 80%
Витамин B2 0.018mg 0.939mg 71%
Фосфор 23mg 508mg 69%
Магний 3mg 279mg 66%
Клетчатка 0.4g 10.3g 40%
Железо 0.38mg 3.49mg 39%
Белки 1.77g 20.96g 38%
Кальций 14mg 347mg 33%
Калорийность 34kcal 614kcal 29%
Цинк 0.31mg 3.29mg 27%
Калий 130mg 748mg 18%
Насыщенные жиры 0.23g 4.152g 18%
Витамин B3 0.391mg 3.155mg 17%
Натрий 254mg 7mg 11%
Витамин B9 15µg 53µg 10%
Холин 52.1mg 9%
Углеводы 4.66g 18.82g 5%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.103mg 5%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B5 0.14mg 0.318mg 4%
Витамин B1 0.022mg 0.041mg 2%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 8.52g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.013mg 0.159mg 0%
Треонин 0.043mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.483mg 0%
Лизин 0.076mg 0.612mg 0%
Метионин 0.018mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.149mg 0%
Валин 0.074mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +5468.9%
Содержит больше БелкиБелки +1084.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5236.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +303.9%
Содержит больше ДругоеДругое +156.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11087.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2859.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.