Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +6266.7%
Содержит больше КальцийКальций +1157.1%
Содержит больше КалийКалий +492.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8723.7%
Содержит больше МедьМедь +2076.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +706.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1187%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.6%
Содержит больше МарганецМарганец +707.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1363.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1933.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +319.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +280%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.38mg 33.53mg 414%
Медь 0.051mg 1.11mg 118%
Клетчатка 0.4g 24.6g 97%
Марганец 0.152mg 1.228mg 47%
Магний 3mg 191mg 45%
Витамин B6 0.041mg 0.6mg 43%
Белки 1.77g 23g 42%
Фосфор 23mg 296mg 39%
Витамин B2 0.018mg 0.366mg 27%
Витамин B1 0.022mg 0.322mg 25%
Цинк 0.31mg 2.5mg 20%
Калий 130mg 770mg 19%
Углеводы 4.66g 58.35g 18%
Кальций 14mg 176mg 16%
Калорийность 34kcal 323kcal 14%
Витамин B9 15µg 57µg 11%
Селен 6.3µg 11%
Натрий 254mg 67mg 8%
Жиры 1.04g 6.41g 8%
Витамин B3 0.391mg 1.64mg 8%
Насыщенные жиры 0.23g 1.46g 6%
Витамин A 49µg 3µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин C 0.5mg 3mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 4.26g 33.75g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.391mg 0%
Треонин 0.043mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.757mg 0%
Лизин 0.076mg 1.684mg 0%
Метионин 0.018mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.089mg 0%
Валин 0.074mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +933.1%
Содержит больше БелкиБелки +1199.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +516.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1152.1%
Содержит больше ДругоеДругое +183.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.