Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Персик

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше МарганецМарганец +149.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +206.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.153mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Персик DV% diff.
Натрий 254mg 0mg 11%
Витамин C 0.5mg 6.6mg 7%
Витамин E 0.73mg 5%
Клетчатка 0.4g 1.5g 4%
Марганец 0.152mg 0.061mg 4%
Витамин A 49µg 16µg 4%
Витамин B3 0.391mg 0.806mg 3%
Витамин B9 15µg 4µg 3%
Медь 0.051mg 0.068mg 2%
Белки 1.77g 0.91g 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Железо 0.38mg 0.25mg 2%
Калий 130mg 190mg 2%
Углеводы 4.66g 9.54g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.086g 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.019g 1%
Витамин B6 0.041mg 0.025mg 1%
Цинк 0.31mg 0.17mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Кальций 14mg 6mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.067g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.031mg 1%
Жиры 1.04g 0.25g 1%
Калорийность 34kcal 39kcal 0%
Чистые углеводы 4.26g 8.04g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 8.39g N/A
Фосфор 23mg 20mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B1 0.022mg 0.024mg 0%
Витамин B5 0.14mg 0.153mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.01mg 0%
Треонин 0.043mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.027mg 0%
Лизин 0.076mg 0.03mg 0%
Метионин 0.018mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.019mg 0%
Валин 0.074mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.013mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +94.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +316%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +332.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +434.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.