Сравнить продукты Минестроне и Суп из чечевицы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +569% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.12g
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.75g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 56kcal |
|
| Белки | 1.77g | 3.74g |
|
| Жиры | 1.04g | 1.12g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 1.7mg |
|
| 4.26g | 8.16g |
|
|
| Углеводы | 4.66g | 8.16g |
|
| Холестерин | 1mg | 3mg |
|
| Магний | 3mg | 9mg |
|
| Кальций | 14mg | 17mg |
|
| Калий | 130mg | 144mg |
|
| Железо | 0.38mg | 1.07mg |
|
| Клетчатка | 0.4g |
|
|
| Медь | 0.051mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.3mg |
|
| Фосфор | 23mg | 74mg |
|
| Натрий | 254mg | 532mg |
|
| Витамин A | 970IU | 145IU |
|
| Витамин A | 49µg | 7µg |
|
| Марганец | 0.152mg | 0.12mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.045mg |
|
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.545mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.14mg | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 20µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.52g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.13g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.043mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.076mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.064mg |
|
|
| Валин | 0.074mg |
|
|
| Гистидин | 0.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
9%
Итоговая оценка минералов
12%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суп из чечевицы ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Суп из чечевицы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 278mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна