Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Телятина

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МарганецМарганец +334.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +159.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.5%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +1148.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +843.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +218.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1953.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +728.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +851.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Витамин B3 0.391mg 8.03mg 48%
Белки 1.77g 24.38g 45%
Холестерин 1mg 103mg 34%
Цинк 0.31mg 3.87mg 32%
Фосфор 23mg 217mg 28%
Витамин B6 0.041mg 0.39mg 27%
Селен 13.7µg 25%
Витамин B5 0.14mg 1.16mg 20%
Витамин B2 0.018mg 0.27mg 19%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 0.23g 3.04g 13%
Жиры 1.04g 7.56g 10%
Железо 0.38mg 0.99mg 8%
Натрий 254mg 83mg 7%
Калорийность 34kcal 172kcal 7%
Калий 130mg 337mg 6%
Медь 0.051mg 0.103mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 2.84g 6%
Магний 3mg 24mg 5%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Марганец 0.152mg 0.035mg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.07mg 4%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Углеводы 4.66g 0g 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.55g 1%
Чистые углеводы 4.26g 0g N/A
Кальций 14mg 17mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.247mg 0%
Треонин 0.043mg 1.065mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.201mg 0%
Лейцин 0.098mg 1.94mg 0%
Лизин 0.076mg 2.009mg 0%
Метионин 0.018mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.984mg 0%
Валин 0.074mg 1.347mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +1277.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +626.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +879.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.