Минестроне или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +175.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +423.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +518.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.38mg | 1.99mg | 20% |
| Клетчатка | 0.4g | 5.5g | 20% |
| Фосфор | 23mg | 109mg | 12% |
| Медь | 0.051mg | 0.159mg | 12% |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.136mg | 10% |
| Магний | 3mg | 43mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 1.948g | 8% |
| Витамин B9 | 15µg | 48µg | 8% |
| Белки | 1.77g | 5.54g | 8% |
| Натрий | 254mg | 422mg | 7% |
| Калий | 130mg | 358mg | 7% |
| Калорийность | 34kcal | 155kcal | 6% |
| Жиры | 1.04g | 5.15g | 6% |
| Углеводы | 4.66g | 21.63g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 2.133g | 5% |
| Витамин A | 49µg | 0µg | 5% |
| Кальций | 14mg | 61mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0.73mg | 4% |
| Марганец | 0.152mg | 0.255mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.049mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.74g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.1mg | 1% |
| Холестерин | 1mg | 5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 16.13g | N/A |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.408mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.155mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +395.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +364.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +635.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.9% |
