Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.4%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +416.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +81%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +63.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.018mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +149.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +147.6%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +226.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +238.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Фейхоа
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Фейхоа DV% diff.
Витамин C 0.5mg 32.9mg 36%
Клетчатка 0.4g 6.4g 24%
Натрий 254mg 3mg 11%
Витамин A 49µg 0µg 5%
Углеводы 4.66g 15.21g 4%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Марганец 0.152mg 0.084mg 3%
Железо 0.38mg 0.14mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.136g 2%
Цинк 0.31mg 0.06mg 2%
Медь 0.051mg 0.036mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.233mg 2%
Витамин B6 0.041mg 0.067mg 2%
Витамин B9 15µg 23µg 2%
Белки 1.77g 0.71g 2%
Витамин B3 0.391mg 0.295mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 0.104g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.056g 1%
Калорийность 34kcal 61kcal 1%
Витамин B1 0.022mg 0.006mg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Калий 130mg 172mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Жиры 1.04g 0.42g 1%
Фосфор 23mg 19mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 8.81g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 14mg 17mg 0%
Сахар 8.2g N/A
Витамин B2 0.018mg 0.018mg 0%
Триптофан 0.013mg 0.007mg 0%
Треонин 0.043mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.028mg 0%
Лизин 0.076mg 0.038mg 0%
Метионин 0.018mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.019mg 0%
Валин 0.074mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Фейхоа
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Минестроне
14%
Фейхоа
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
7%
Фейхоа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.126g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Минестроне
Продукт Минестроне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.