Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Шпецле

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Шпецле infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.9%
Содержит больше МедьМедь +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -35%
Содержит больше МарганецМарганец +107.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +716.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +114.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +87.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше БелкиБелки +156.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +99%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минестроне Шпецле
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Шпецле DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Холестерин 1mg 29mg 9%
Фосфор 23mg 76mg 8%
Марганец 0.152mg 0.315mg 7%
Углеводы 4.66g 25.16g 7%
Белки 1.77g 4.54g 6%
Калорийность 34kcal 138kcal 5%
Медь 0.051mg 0.098mg 5%
Витамин A 49µg 6µg 5%
Холин 25.7mg 5%
Натрий 254mg 165mg 4%
Магний 3mg 21mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Железо 0.38mg 0.6mg 3%
Клетчатка 0.4g 1.2g 3%
Калий 130mg 38mg 3%
Цинк 0.31mg 0.65mg 3%
Витамин B5 0.14mg 0.263mg 2%
Витамин B9 15µg 7µg 2%
Жиры 1.04g 2.07g 2%
Насыщенные жиры 0.23g 0.419g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0.581g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.552g 1%
Витамин B1 0.022mg 0.03mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 23.96g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Витамин B2 0.018mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.391mg 0.4mg 0%
Витамин B6 0.041mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.013mg 0.043mg 0%
Треонин 0.043mg 0.138mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.19mg 0%
Лейцин 0.098mg 0.365mg 0%
Лизин 0.076mg 0.137mg 0%
Метионин 0.018mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.24mg 0%
Валин 0.074mg 0.22mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.121mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минестроне Шпецле
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Минестроне
6%
Шпецле
Итоговая оценка минералов
12%
Минестроне
32%
Шпецле

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпецле
Шпецле содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шпецле
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шпецле
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.189g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.