Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +30.9%
Содержит больше КалийКалий +14233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1235%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.2%
Содержит больше МедьМедь +3093.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +643.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин AВитамин A +750%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Вермишель DV% diff.
Медь 0.06mg 1.916mg 206%
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Белки 23.48g 0.1g 47%
Фосфор 267mg 20mg 35%
Цинк 0.57mg 4.24mg 33%
Селен 44.1µg 27µg 31%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Углеводы 0g 82.32g 27%
Витамин B3 3.949mg 0mg 25%
Витамин B6 0.329mg 0mg 25%
Магний 81mg 2mg 19%
Натрий 419mg 4mg 18%
Витамин B2 0.223mg 0mg 17%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Железо 0.56mg 1.81mg 16%
Холин 91.6mg 177mg 16%
Калий 430mg 3mg 13%
Калорийность 111kcal 331kcal 11%
Витамин B5 0.432mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B1 0.054mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.041g 4%
Витамин K 0.1µg 3.8µg 3%
Витамин E 0.28mg 0.51mg 2%
Витамин A 17µg 2µg 2%
Кальций 72mg 55mg 2%
Жиры 1.18g 0.1g 2%
Марганец 0.018mg 1%
Витамин B9 3µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.159g 0.014g 1%
Чистые углеводы 0g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0.013g 0%
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +23380%
Содержит больше ЖирыЖиры +1080%
Содержит больше ВодаВода +518.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +230.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +930.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1322%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.