Минтай или домашний гусь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +72.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +360% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +456.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +646.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +324.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.49µg | 132% |
| Селен | 44.1µg | 25.5µg | 34% |
| Железо | 0.56mg | 2.87mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 1.834mg | 28% |
| Цинк | 0.57mg | 3.17mg | 24% |
| Медь | 0.06mg | 0.276mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 4.56g | 20% |
| Жиры | 1.18g | 12.67g | 18% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 419mg | 76mg | 15% |
| Магний | 81mg | 25mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.39mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.34g | 11% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.47mg | 11% |
| Белки | 23.48g | 28.97g | 11% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.54g | 6% |
| Калорийность | 111kcal | 238kcal | 6% |
| Фосфор | 267mg | 309mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 14mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.092mg | 3% |
| Холестерин | 86mg | 96mg | 3% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.081mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 12µg | 1% |
| Калий | 430mg | 388mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.765mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +973.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3138.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +164.2% |
