Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Мед

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Мед
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +726.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +5412.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +344.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +486.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +535.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1270.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +4063.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Мед DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 0.8µg 79%
Фруктоза 40.94g 51%
Белки 23.48g 0.3g 46%
Фосфор 267mg 4mg 38%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Углеводы 0g 82.4g 27%
Витамин B3 3.949mg 0.121mg 24%
Витамин B6 0.329mg 0.024mg 23%
Магний 81mg 2mg 19%
Натрий 419mg 4mg 18%
Холин 91.6mg 2.2mg 16%
Витамин B2 0.223mg 0.038mg 14%
Калий 430mg 52mg 11%
Калорийность 111kcal 304kcal 10%
Кальций 72mg 6mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B5 0.432mg 0.068mg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B1 0.054mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0g 4%
Цинк 0.57mg 0.22mg 3%
Медь 0.06mg 0.036mg 3%
Марганец 0.018mg 0.08mg 3%
Жиры 1.18g 0g 2%
Витамин A 17µg 0µg 2%
Витамин E 0.28mg 0mg 2%
Железо 0.56mg 0.42mg 2%
Насыщенные жиры 0.159g 0g 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 82.2g N/A
Сахар 0g 82.12g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0g 0%
Триптофан 0.263mg 0.004mg 0%
Треонин 1.029mg 0.004mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.01mg 0%
Лизин 2.157mg 0.008mg 0%
Метионин 0.696mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.011mg 0%
Валин 1.21mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.001mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +330.7%
Содержит больше ДругоеДругое +745%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.