Сравнить продукты Минтай и Слива
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1057.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +229.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +470% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1568.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +757.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +847% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +220% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1034.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4721.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +576.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3254.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.134g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 46kcal |
|
| Белки | 23.48g | 0.7g |
|
| Жиры | 1.18g | 0.28g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.5mg |
|
| 0g | 10.02g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.42g |
|
| Холестерин | 86mg | 0mg |
|
| Витамин D | 51IU | 0IU |
|
| Магний | 81mg | 7mg |
|
| Кальций | 72mg | 6mg |
|
| Калий | 430mg | 157mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.17mg |
|
| Сахар | 0g | 9.92g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.4g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 267mg | 16mg |
|
| Натрий | 419mg | 0mg |
|
| Витамин A | 51IU | 345IU |
|
| Витамин A | 17µg | 17µg | |
| Витамин E | 0.28mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.052mg |
|
| Селен | 44.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.417mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.135mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.029mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 6.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 5µg |
|
| Холин | 91.6mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.134g | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.044g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.01mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.014mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.015mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 0.016mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.014mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.009mg |
|
| Фруктоза | 3.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
9%
Итоговая оценка минералов
59%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Слива содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слива содержит меньше вещества Натрий (Разница - 419mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Слива содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Слива дешевле (Разница - $6.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 53)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины