Минтай или ромашка римская - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами минтай и ромашка римская
- Минтай содержит больше калорий, чем ромашка римская. Минтай содержит 111 калорий, в то время как ромашка римская содержит 1 калорий.
- Ромашка римская имеет меньше витамина B12, селена, фосфора, витамина B6, витамина B3, магния, витамина B2 и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 153% лучше покрывает минтай, чем ромашка римская
- Ромашка римская имеет низкое содержание холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, pollock, Alaska, cooked, dry heat (may have been previously frozen) и Beverages, tea, herb, brewed, chamomile.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3500% |
| Содержит больше КалийКалий | +4677.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +144.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5475% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3827.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Селен | 44.1µg | 0µg | 80% |
| Белки | 23.48g | 0g | 47% |
| Фосфор | 267mg | 0mg | 38% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0mg | 25% |
| Магний | 81mg | 1mg | 19% |
| Натрий | 419mg | 1mg | 18% |
| Холин | 91.6mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.004mg | 17% |
| Калий | 430mg | 9mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 72mg | 2mg | 7% |
| Калорийность | 111kcal | 1kcal | 6% |
| Железо | 0.56mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Цинк | 0.57mg | 0.04mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.015mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.005g | 4% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 1.18g | 0g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 1µg | 2% |
| Марганец | 0.018mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.002g | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.2g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.001g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11560% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
