Сравнить продукты Минтай и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Фосфор
+37.6%
Содержит
больше
Калий
+209.4%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+1544.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Цинк
+13689.5%
Содержит
больше
Медь
+9411.7%
Содержит
больше
Марганец
+3183.3%
Содержит
больше
Магний
+131.4%
Содержит
больше
Фосфор
+37.6%
Содержит
больше
Калий
+209.4%
Содержит
больше
Селен
+11.6%
Содержит
больше
Кальций
+61.1%
Содержит
больше
Железо
+1544.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60.4%
Содержит
больше
Цинк
+13689.5%
Содержит
больше
Медь
+9411.7%
Содержит
больше
Марганец
+3183.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+439.3%
Содержит
больше
Витамин A
+72.5%
Содержит
больше
Витамин E
+507.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+378.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+439.3%
Содержит
больше
Витамин A
+72.5%
Содержит
больше
Витамин E
+507.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+366.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+378.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.447
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+189.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Содержит
больше
Белки
+105.6%
Содержит
больше
Другое
+11.2%
Содержит
больше
Жиры
+189.8%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.19
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+277.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+81.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 5.45g |
|
|
| Белки | 23.48g | 11.42g |
|
| Жиры | 1.18g | 3.42g |
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Калорийность | 111kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 0g | 1.23g |
|
| Кальций | 72mg | 116mg |
|
| Железо | 0.56mg | 9.21mg |
|
| Магний | 81mg | 35mg |
|
| Фосфор | 267mg | 194mg |
|
| Калий | 430mg | 139mg |
|
| Натрий | 419mg | 166mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 78.6mg |
|
| Медь | 0.06mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.591mg |
|
| Селен | 44.1µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 51IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 26µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 51IU | 2IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 86mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.948g |
|
| 0.423g | 0.271g |
|
|
| 0.086g | 0.353g |
|
|
| 0.027g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.056g |
|
| 0.007g |
|
||
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
197%
Итоговая оценка минералов
59%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.789g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах