Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +714.3%
Содержит больше Железо +937.5%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +1345.5%
Содержит больше Калий +87.5%
Содержит больше Цинк +2460%
Содержит больше Медь +900%
Содержит больше Марганец +2160.5%
Содержит больше Селен +1650%
Содержит меньше Натрий -100%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +714.3%
Содержит больше Железо +937.5%
Содержит больше Магний +380%
Содержит больше Фосфор +1345.5%
Содержит больше Калий +87.5%
Содержит больше Цинк +2460%
Содержит больше Медь +900%
Содержит больше Марганец +2160.5%
Содержит больше Селен +1650%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2 +1009.5%
Содержит больше Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +29200%
Содержит больше Витамин A +554%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2 +1009.5%
Содержит больше Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +533.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +29200%
Содержит больше Витамин A +554%
Содержит больше Витамин E +400%
Содержит больше Витамин C +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1996.7%
Содержит больше Жиры +3906.7%
Содержит больше Углеводы +236%
Содержит больше Другое +5237.5%
Содержит больше Вода +112.6%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +1996.7%
Содержит больше Жиры +3906.7%
Содержит больше Углеводы +236%
Содержит больше Другое +5237.5%
Содержит больше Вода +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2921.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5668%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2921.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5668%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Фруктоза +78.6%
Содержит больше Мальтоза +233.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +78.6%
Содержит больше Мальтоза +233.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Арбуз
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Арбуз Мнение
19.97g 7.15g Мисо
Белки 12.79g 0.61g Мисо
Жиры 6.01g 0.15g Мисо
Углеводы 25.37g 7.55g Мисо
Калорийность 198kcal 30kcal Мисо
Фруктоза 6g 3.36g Мисо
Сахар 6.2g 6.2g
Клетчатка 5.4g 0.4g Мисо
Кальций 57mg 7mg Мисо
Железо 2.49mg 0.24mg Мисо
Магний 48mg 10mg Мисо
Фосфор 159mg 11mg Мисо
Калий 210mg 112mg Мисо
Натрий 3728mg 1mg Арбуз
Цинк 2.56mg 0.1mg Мисо
Медь 0.42mg 0.042mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.038mg Мисо
Селен 7µg 0.4µg Мисо
Витамин A 87IU 569IU Арбуз
Витамин A, RAE 4µg 28µg Арбуз
Витамин E 0.01mg 0.05mg Арбуз
Витамин C 0mg 8.1mg Арбуз
Витамин B1 0.098mg 0.033mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.021mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 0.178mg Мисо
Витамин B5 0.337mg 0.221mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.045mg Мисо
Витамин B9, общий 19µg 3µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 0.1µg Мисо
Триптофан 0.155mg 0.007mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.027mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.019mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0.018mg Мисо
Лизин 0.478mg 0.062mg Мисо
Метионин 0.129mg 0.006mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0.015mg Мисо
Валин 0.547mg 0.016mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0.006mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.037g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.05g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мисо
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3727mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.009g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $3.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (6.2 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.