Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Мисо
  5. Сравнить
  6. Мисо vs. Арбуз

Сравнить продукты Мисо и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +714.3%
Содержит больше КалийКалий +87.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +937.5%
Содержит больше МедьМедь +900%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1345.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2160.5%
Содержит больше СеленСелен +1650%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1009.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +409%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +52.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +342.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +1661%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Арбуз DV% diff.
Натрий 3728mg 1mg 162%
Медь 0.42mg 0.042mg 42%
Марганец 0.859mg 0.038mg 36%
Железо 2.49mg 0.24mg 28%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Белки 12.79g 0.61g 24%
Цинк 2.56mg 0.1mg 22%
Фосфор 159mg 11mg 21%
Клетчатка 5.4g 0.4g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.05g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.021mg 16%
Витамин B6 0.199mg 0.045mg 12%
Холин 72.2mg 4.1mg 12%
Селен 7µg 0.4µg 12%
Магний 48mg 10mg 9%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Жиры 6.01g 0.15g 9%
Калорийность 198kcal 30kcal 8%
Углеводы 25.37g 7.55g 6%
Кальций 57mg 7mg 5%
Витамин B1 0.098mg 0.033mg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.178mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.016g 5%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Фруктоза 6g 3.36g 3%
Витамин A 4µg 28µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.037g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 210mg 112mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.221mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 7.15g N/A
Сахар 6.2g 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.007mg 0%
Треонин 0.479mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.018mg 0%
Лизин 0.478mg 0.062mg 0%
Метионин 0.129mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.015mg 0%
Валин 0.547mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1996.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3906.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236%
Содержит больше ДругоеДругое +5237.5%
Содержит больше ВодаВода +112.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2921.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5668%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
19% 25% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.21 г
Глюкоза: 1.58 г
Фруктоза: 3.36 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +78.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +233.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Мисо
Мисо vs Даси
Даси
Мисо
Мисо vs Соевый соус
Соевый соус
Мисо
Мисо vs Тофу
Тофу
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.