Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Белое вино

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Белое вино infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +822.2%
Содержит больше МедьМедь +10400%
Содержит больше ЦинкЦинк +2033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +783.3%
Содержит больше МарганецМарганец +634.2%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 1% 0.75% 2.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1453.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +738.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +648.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +1579.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
3% 87% 10%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.6 г
Вода: 86.86 г
Другое: 10.47 г
Содержит больше БелкиБелки +18171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +875.8%
Содержит больше ДругоеДругое +22.3%
Содержит больше ВодаВода +101.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Белое вино
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Белое вино DV% diff.
Натрий 3728mg 5mg 162%
Медь 0.42mg 0.004mg 46%
Марганец 0.859mg 0.117mg 32%
Железо 2.49mg 0.27mg 28%
Белки 12.79g 0.07g 25%
Витамин K 29.3µg 0.4µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 0.12mg 22%
Фосфор 159mg 18mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.015mg 17%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Холин 72.2mg 4.3mg 12%
Витамин B6 0.199mg 0.05mg 11%
Магний 48mg 10mg 9%
Жиры 6.01g 0g 9%
Витамин B1 0.098mg 0.005mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 2.6g 8%
Калорийность 198kcal 82kcal 6%
Витамин B5 0.337mg 0.045mg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0g 5%
Витамин B3 0.906mg 0.108mg 5%
Кальций 57mg 9mg 5%
Калий 210mg 71mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Чистые углеводы 19.97g 2.6g N/A
Сахар 6.2g 0.96g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Белое вино
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Мисо
2%
Белое вино
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
6%
Белое вино

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белое вино
Белое вино содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белое вино
Белое вино содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3723mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белое вино
Белое вино содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Белое вино
Гликемический индекс продукта Белое вино ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белое вино
Белое вино дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Белое вино - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174837/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.