Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Груша

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1283.3%
Содержит больше МедьМедь +412.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2460%
Содержит больше ФосфорФосфор +1225%
Содержит больше МарганецМарганец +1689.6%
Содержит больше СеленСелен +6900%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +716.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +796.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +586.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +565.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +171.4%
Содержит больше ХолинХолин +1315.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Груша DV% diff.
Натрий 3728mg 1mg 162%
Медь 0.42mg 0.082mg 38%
Марганец 0.859mg 0.048mg 35%
Железо 2.49mg 0.18mg 29%
Белки 12.79g 0.36g 25%
Цинк 2.56mg 0.1mg 22%
Фосфор 159mg 12mg 21%
Витамин K 29.3µg 4.4µg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.094g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.026mg 16%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.029mg 13%
Холин 72.2mg 5.1mg 12%
Магний 48mg 7mg 10%
Клетчатка 5.4g 3.1g 9%
Жиры 6.01g 0.14g 9%
Витамин B1 0.098mg 0.012mg 7%
Калорийность 198kcal 57kcal 7%
Витамин B5 0.337mg 0.049mg 6%
Насыщенные жиры 1.025g 0.022g 5%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.161mg 5%
Кальций 57mg 9mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.084g 3%
Калий 210mg 116mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 25.37g 15.23g 3%
Витамин B9 19µg 7µg 3%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Фруктоза 6g 6.42g 1%
Чистые углеводы 19.97g 12.13g N/A
Сахар 6.2g 9.75g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.002mg 0%
Треонин 0.479mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.019mg 0%
Лизин 0.478mg 0.017mg 0%
Метионин 0.129mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.011mg 0%
Валин 0.547mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +3452.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4192.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +4032.3%
Содержит больше ВодаВода +95.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1231%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2968.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~6.42g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.