Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +92%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше МедьМедь +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +3479.2%
Содержит больше КалийКалий +84.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше СеленСелен +264.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +350.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +444.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.092mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Домашний гусь DV% diff.
Натрий 3728mg 76mg 159%
Марганец 0.859mg 0.024mg 36%
Селен 7µg 25.5µg 34%
Белки 12.79g 28.97g 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.337mg 1.834mg 30%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Фосфор 159mg 309mg 21%
Витамин B6 0.199mg 0.47mg 21%
Витамин B3 0.906mg 4.081mg 20%
Витамин B12 0.08µg 0.49µg 17%
Медь 0.42mg 0.276mg 16%
Насыщенные жиры 1.025g 4.56g 16%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B2 0.233mg 0.39mg 12%
Жиры 6.01g 12.67g 10%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 1.54g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 4.34g 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 0g 8%
Цинк 2.56mg 3.17mg 6%
Магний 48mg 25mg 5%
Железо 2.49mg 2.87mg 5%
Калий 210mg 388mg 5%
Кальций 57mg 14mg 4%
Калорийность 198kcal 238kcal 2%
Витамин B9 19µg 12µg 2%
Витамин B1 0.098mg 0.092mg 1%
Витамин A 4µg 12µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.403mg 0%
Треонин 0.479mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.82mg 2.447mg 0%
Лизин 0.478mg 2.48mg 0%
Метионин 0.129mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.214mg 0%
Валин 0.547mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1033.6%
Содержит больше БелкиБелки +126.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.8%
Содержит больше ВодаВода +33%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +288.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.