Сравнить продукты Мисо и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +307.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +351.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6035.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +325.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +123.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +956.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1175% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42183.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2568.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +136.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 189kcal |
|
| Белки | 12.79g | 28.55g |
|
| Жиры | 6.01g | 7.39g |
|
| 19.97g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 0.06g |
|
| Холестерин | 0mg | 109mg |
|
| Витамин D | 0IU | 15IU |
|
| Магний | 48mg | 30mg |
|
| Кальций | 57mg | 14mg |
|
| Калий | 210mg | 239mg |
|
| Железо | 2.49mg | 1.09mg |
|
| Сахар | 6.2g | 0g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 159mg | 223mg |
|
| Натрий | 3728mg | 103mg |
|
| Витамин A | 87IU | 39IU |
|
| Витамин A | 4µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.014mg |
|
| Селен | 7µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 1.02µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.101g |
|
| Холин | 72.2mg | 87.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.903mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.749mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
50%
Итоговая оценка минералов
108%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.13g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3625mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины