Сравнить продукты Мисо и Йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +336.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2370.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2075% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +326.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +335.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +171.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +378.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1441% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +604.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1679.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2009.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23933.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 198kcal | 59kcal |
|
| Белки | 12.79g | 10.19g |
|
| Жиры | 6.01g | 0.39g |
|
| 19.97g | 3.6g |
|
|
| Углеводы | 25.37g | 3.6g |
|
| Холестерин | 0mg | 5mg |
|
| Магний | 48mg | 11mg |
|
| Кальций | 57mg | 110mg |
|
| Калий | 210mg | 141mg |
|
| Железо | 2.49mg | 0.07mg |
|
| Сахар | 6.2g | 3.24g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 0g |
|
| Медь | 0.42mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 159mg | 135mg |
|
| Натрий | 3728mg | 36mg |
|
| Витамин A | 87IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
| Марганец | 0.859mg | 0.009mg |
|
| Селен | 7µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.006g |
|
| Холин | 72.2mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.117g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.053g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.012g |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Фруктоза | 6g | 0g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
17%
Итоговая оценка минералов
108%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3692mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.908g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Йогурт дешевле (Разница - $0.8)