Сравнить продукты Мисо и Китайская брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +344.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +588.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +438.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +75.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +111.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +185.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4700% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1021.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +734.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +565.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1521.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +117.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.33 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2136% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +773.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 7mg | 162% |
| Витамин K | 29.3µg | 84.8µg | 46% |
| Медь | 0.42mg | 0.061mg | 40% |
| Витамин C | 0mg | 28.2mg | 31% |
| Марганец | 0.859mg | 0.264mg | 26% |
| Железо | 2.49mg | 0.56mg | 24% |
| Белки | 12.79g | 1.14g | 23% |
| Витамин B9 | 19µg | 99µg | 20% |
| Цинк | 2.56mg | 0.39mg | 20% |
| Фосфор | 159mg | 41mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.33g | 17% |
| Клетчатка | 5.4g | 2.5g | 12% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.07mg | 10% |
| Селен | 7µg | 1.3µg | 10% |
| Калорийность | 198kcal | 22kcal | 9% |
| Холин | 72.2mg | 25.3mg | 9% |
| Витамин A | 4µg | 82µg | 9% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Жиры | 6.01g | 0.72g | 8% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.146mg | 7% |
| Магний | 48mg | 18mg | 7% |
| Углеводы | 25.37g | 3.81g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.11g | 4% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.159mg | 4% |
| Кальций | 57mg | 100mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.48mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.437mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.05g | 3% |
| Калий | 210mg | 261mg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 1.31g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0.84g | N/A |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.095mg | 0% |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лейцин | 0.82mg | 0% | |
| Лизин | 0.478mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0% | |
| Валин | 0.547mg | 0% | |
| Гистидин | 0.243mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
40%
Итоговая оценка минералов
108%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.915g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская брокколи ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская брокколи дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах