Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +2300%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +4100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +982.6%
Содержит больше МедьМедь +333%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +1887.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10637.5%
Содержит больше СеленСелен +311.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1061.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6640%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6533.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +72100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Маршмэллоу DV% diff.
Натрий 3728mg 80mg 159%
Марганец 0.859mg 0.008mg 37%
Медь 0.42mg 0.097mg 36%
Железо 2.49mg 0.23mg 28%
Витамин K 29.3µg 0µg 24%
Цинк 2.56mg 0.04mg 23%
Белки 12.79g 1.8g 22%
Фосфор 159mg 8mg 22%
Клетчатка 5.4g 0.1g 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.047g 19%
Углеводы 25.37g 81.3g 19%
Витамин B2 0.233mg 0.001mg 18%
Витамин B6 0.199mg 0.003mg 15%
Холин 72.2mg 0.1mg 13%
Магний 48mg 2mg 11%
Селен 7µg 1.7µg 10%
Жиры 6.01g 0.2g 9%
Витамин B1 0.098mg 0.001mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.337mg 0.005mg 7%
Калорийность 198kcal 318kcal 6%
Калий 210mg 5mg 6%
Витамин B3 0.906mg 0.078mg 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Кальций 57mg 3mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.056g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.08g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Чистые углеводы 19.97g 81.2g N/A
Сахар 6.2g 57.56g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Триптофан 0.155mg 0mg 0%
Треонин 0.479mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.066mg 0%
Лизин 0.478mg 0.077mg 0%
Метионин 0.129mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.042mg 0%
Валин 0.547mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +610.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2905%
Содержит больше ВодаВода +162.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +220.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1297.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6036.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.