Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.3%
Содержит больше МедьМедь +3718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.3%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%
Содержит больше СеленСелен +3400%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1023.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Мерлот DV% diff.
Натрий 3728mg 4mg 162%
Медь 0.42mg 0.011mg 45%
Марганец 0.859mg 0.132mg 32%
Железо 2.49mg 0.46mg 25%
Белки 12.79g 0.07g 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 0.14mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Фосфор 159mg 23mg 19%
Витамин B2 0.233mg 0.031mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 0.2µg 12%
Витамин B6 0.199mg 0.057mg 11%
Магний 48mg 12mg 9%
Жиры 6.01g 0g 9%
Витамин B1 0.098mg 0.005mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 2.51g 8%
Калорийность 198kcal 83kcal 6%
Витамин B5 0.337mg 0.03mg 6%
Кальций 57mg 8mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.224mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 210mg 127mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 2.51g N/A
Сахар 6.2g 0.62g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +18171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +910.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%
Содержит больше ВодаВода +101.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.