Сравнить продукты Мисо и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+245.4%
Содержит
больше
Магний
+139.6%
Содержит
больше
Калий
+247.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+58.8%
Содержит
больше
Марганец
+77.9%
Содержит
больше
Селен
+25.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит
больше
Кальций
+280.7%
Содержит
больше
Железо
+245.4%
Содержит
больше
Магний
+139.6%
Содержит
больше
Калий
+247.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Цинк
+18.4%
Содержит
больше
Медь
+58.8%
Содержит
больше
Марганец
+77.9%
Содержит
больше
Селен
+25.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+26.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+26.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.01
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+100.1%
Содержит
больше
Другое
+574.2%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Содержит
больше
Углеводы
+100.1%
Содержит
больше
Другое
+574.2%
Содержит
больше
Белки
+51.7%
Содержит
больше
Жиры
+83%
Содержит
больше
Вода
+27.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-35.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+115.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
19.97g | 7.28g | ||
Белки | 12.79g | 19.4g | |
Жиры | 6.01g | 11g | |
Углеводы | 25.37g | 12.68g | |
Калорийность | 198kcal | 211kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 6.2g | 4.89g | |
Клетчатка | 5.4g | 5.4g | |
Кальций | 57mg | 217mg | |
Железо | 2.49mg | 8.6mg | |
Магний | 48mg | 115mg | |
Фосфор | 159mg | 174mg | |
Калий | 210mg | 729mg | |
Натрий | 3728mg | 7mg | |
Цинк | 2.56mg | 3.03mg | |
Медь | 0.42mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.859mg | 1.528mg | |
Селен | 7µg | 8.8µg | |
Витамин A | 87IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 4µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.098mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.233mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.906mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.337mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.199mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 8µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Витамин K | 29.3µg | 23.1µg | |
Триптофан | 0.155mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.479mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.508mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.82mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.478mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.486mg | 0.941mg | |
Валин | 0.547mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.243mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 1.025g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
20%
Итоговая оценка минералов
108%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3721mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Натто дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.566g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мисо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)