Сравнить продукты Тофу и Даси
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +265.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1644.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +201.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +545.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2936.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2233.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~16.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.485g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 438kcal |
|
| Белки | 17.27g | 16.7g |
|
| Жиры | 8.72g | 13.89g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg |
|
| 0.48g | 64.68g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 64.88g |
|
| Холестерин | 0mg | 13mg |
|
| Магний | 58mg | 56mg |
|
| Кальций | 683mg | 187mg |
|
| Калий | 237mg | 309mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.03mg |
|
| Сахар | 14.47g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 0.2g |
|
| Медь | 0.378mg | 0mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.09mg |
|
| Фосфор | 190mg | 166mg |
|
| Натрий | 14mg | 1067mg |
|
| Витамин A | 166IU | 500IU |
|
| Витамин A | 25µg |
|
|
| Витамин E | 0.72mg |
|
|
| Марганец | 1.181mg |
|
|
| Селен | 17.4µg | 27.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.43mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 66.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 29µg | 21µg |
|
| Холин | 114.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 3.433g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5.365g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 4.485g |
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
40%
Итоговая оценка минералов
87%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1053mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.172g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Даси ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Даси более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна