Сравнить продукты Мисо и оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +2525% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1063.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4195% |
| Содержит больше СеленСелен | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +54.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2348.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2146.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2111.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1992.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3728mg | 735mg | 130% |
| Марганец | 0.859mg | 0.02mg | 36% |
| Белки | 12.79g | 0.84g | 24% |
| Витамин K | 29.3µg | 1.4µg | 23% |
| Фосфор | 159mg | 3mg | 22% |
| Цинк | 2.56mg | 0.22mg | 21% |
| Медь | 0.42mg | 0.251mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 7.888g | 17% |
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.009mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 0.911g | 13% |
| Витамин E | 0.01mg | 1.65mg | 11% |
| Селен | 7µg | 0.9µg | 11% |
| Холин | 72.2mg | 10.3mg | 11% |
| Магний | 48mg | 4mg | 10% |
| Железо | 2.49mg | 3.3mg | 10% |
| Клетчатка | 5.4g | 3.2g | 9% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.003mg | 8% |
| Фруктоза | 6g | 8% | |
| Жиры | 6.01g | 10.68g | 7% |
| Углеводы | 25.37g | 6.26g | 6% |
| Калий | 210mg | 8mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.015mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.906mg | 0.037mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 0µg | 5% |
| Калорийность | 198kcal | 115kcal | 4% |
| Кальций | 57mg | 88mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин A | 4µg | 20µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.025g | 1.415g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 0.73g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 155kcal | 1369kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 51g | 87g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 6.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 19.97g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 6.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.155mg | 0% | |
| Треонин | 0.479mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.508mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.82mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.478mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 0.547mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.243mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1422.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +305.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.884 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +216.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +605.5% |
