Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +585.7%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.4%
Содержит больше МедьМедь +536.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +1666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +150.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +653.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +959.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1772.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +895%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Рамбутан DV% diff.
Натрий 3728mg 11mg 162%
Медь 0.42mg 0.066mg 39%
Железо 2.49mg 0.35mg 27%
Белки 12.79g 0.65g 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 2.56mg 0.08mg 23%
Марганец 0.859mg 0.343mg 22%
Фосфор 159mg 9mg 21%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Клетчатка 5.4g 0.9g 18%
Витамин B2 0.233mg 0.022mg 16%
Витамин B6 0.199mg 0.02mg 14%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 13%
Магний 48mg 7mg 10%
Жиры 6.01g 0.21g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.098mg 0.013mg 7%
Калорийность 198kcal 82kcal 6%
Витамин B5 0.337mg 0.018mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Калий 210mg 42mg 5%
Кальций 57mg 22mg 4%
Витамин B3 0.906mg 1.352mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Углеводы 25.37g 20.87g 2%
Чистые углеводы 19.97g 19.97g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +1867.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2761.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.6%
Содержит больше ДругоеДругое +5469.6%
Содержит больше ВодаВода +81.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.