Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +91.6%
Содержит больше Цинк +306.3%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +184.4%
Содержит больше Селен +32.1%
Содержит больше Железо +19.7%
Содержит больше Калий +382.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 94% 35% 69% 19% 487% 70% 140% 113% 39%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Содержит больше Кальций +58.3%
Содержит больше Магний +14.3%
Содержит больше Фосфор +91.6%
Содержит больше Цинк +306.3%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +184.4%
Содержит больше Селен +32.1%
Содержит больше Железо +19.7%
Содержит больше Калий +382.9%
Содержит меньше Натрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B5 +137.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +157%
Содержит больше Витамин A +1652.9%
Содержит больше Витамин E +42900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +239.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 1% 0% 0% 25% 54% 17% 21% 46% 15% 10% 74%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Содержит больше Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2 +52.3%
Содержит больше Витамин B5 +137.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +58.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +157%
Содержит больше Витамин A +1652.9%
Содержит больше Витамин E +42900%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +239.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.216

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +196.1%
Содержит больше Жиры +1178.7%
Содержит больше Углеводы +34.2%
Содержит больше Другое +357.5%
Содержит больше Вода +70.9%
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +196.1%
Содержит больше Жиры +1178.7%
Содержит больше Углеводы +34.2%
Содержит больше Другое +357.5%
Содержит больше Вода +70.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1568.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1702.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: 2.884 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1568.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1702.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +40%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 5.85
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
2% 2% 46% 47% 2%
Крахмал: 0.22 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 5.75 г
Фруктоза: 5.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.28 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Мальтоза +40%
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 5.85

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мисо Томатная паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Томатная паста Мнение
19.97g 14.81g Мисо
Белки 12.79g 4.32g Мисо
Жиры 6.01g 0.47g Мисо
Углеводы 25.37g 18.91g Мисо
Калорийность 198kcal 82kcal Мисо
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 6g 5.85g Мисо
Сахар 6.2g 12.18g Мисо
Клетчатка 5.4g 4.1g Мисо
Кальций 57mg 36mg Мисо
Железо 2.49mg 2.98mg Томатная паста
Магний 48mg 42mg Мисо
Фосфор 159mg 83mg Мисо
Калий 210mg 1014mg Томатная паста
Натрий 3728mg 59mg Томатная паста
Цинк 2.56mg 0.63mg Мисо
Медь 0.42mg 0.365mg Мисо
Марганец 0.859mg 0.302mg Мисо
Селен 7µg 5.3µg Мисо
Витамин A 87IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 4µg 76µg Томатная паста
Витамин E 0.01mg 4.3mg Томатная паста
Витамин C 0mg 21.9mg Томатная паста
Витамин B1 0.098mg 0.06mg Мисо
Витамин B2 0.233mg 0.153mg Мисо
Витамин B3 0.906mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.337mg 0.142mg Мисо
Витамин B6 0.199mg 0.216mg Томатная паста
Витамин B9, общий 19µg 12µg Мисо
Витамин B12 0.08µg 0µg Мисо
Витамин K 29.3µg 11.4µg Мисо
Триптофан 0.155mg 0.031mg Мисо
Треонин 0.479mg 0.133mg Мисо
Изолейцин 0.508mg 0.089mg Мисо
Лейцин 0.82mg 0.124mg Мисо
Лизин 0.478mg 0.134mg Мисо
Метионин 0.129mg 0.027mg Мисо
Фенилаланин 0.486mg 0.13mg Мисо
Валин 0.547mg 0.088mg Мисо
Гистидин 0.243mg 0.071mg Мисо
Насыщенные жиры 1.025g 0.1g Томатная паста
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.067g Мисо
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.16g Мисо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мисо Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Мисо
38%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
108%
Мисо
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3669mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.925g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатная паста
Гликемический индекс продукта Томатная паста ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мисо
Мисо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.98g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мисо
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.