Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +2750%
Содержит больше КалийКалий +82.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1815.4%
Содержит больше МедьМедь +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +5020%
Содержит больше ФосфорФосфор +2171.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1618%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1103.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9850%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Содержит больше ХолинХолин +2676.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +474.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Эспрессо DV% diff.
Натрий 3728mg 14mg 161%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Медь 0.42mg 0.05mg 41%
Марганец 0.859mg 0.05mg 35%
Железо 2.49mg 0.13mg 30%
Витамин B3 0.906mg 5.207mg 27%
Белки 12.79g 0.12g 25%
Витамин K 29.3µg 0.1µg 24%
Цинк 2.56mg 0.05mg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Фосфор 159mg 7mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.092g 19%
Витамин B6 0.199mg 0.002mg 15%
Холин 72.2mg 2.6mg 13%
Селен 7µg 0µg 13%
Калорийность 198kcal 9kcal 9%
Жиры 6.01g 0.18g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.098mg 0.001mg 8%
Магний 48mg 80mg 8%
Углеводы 25.37g 1.67g 8%
Кальций 57mg 2mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.028mg 6%
Витамин B9 19µg 1µg 5%
Витамин B2 0.233mg 0.177mg 4%
Насыщенные жиры 1.025g 0.092g 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0g 3%
Калий 210mg 115mg 3%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 1.67g N/A
Сахар 6.2g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +10558.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3238.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1419.2%
Содержит больше ДругоеДругое +5469.6%
Содержит больше ВодаВода +127.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3034.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.