Сравнить продукты Моллюск и Anchovy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+94.3%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+75.3%
Содержит
больше
Кальций
+59.8%
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Содержит
больше
Фосфор
+94.3%
Содержит
больше
Калий
+64%
Содержит
больше
Цинк
+58.7%
Содержит
больше
Медь
+226.1%
Содержит
больше
Марганец
+1328.6%
Содержит
больше
Селен
+75.3%
Содержит
больше
Кальций
+59.8%
Содержит
больше
Железо
+15.7%
Содержит
больше
Магний
+127.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+15850%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.645
Содержит
больше
Витамин A
+1040%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+222.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+15850%
Содержит
больше
Витамин B3
+318.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+30%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.645
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+159%
Содержит
больше
Жиры
+148.2%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Содержит
больше
Белки
+25.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+159%
Содержит
больше
Жиры
+148.2%
Содержит
больше
Вода
+15.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+587.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+196.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.13g | 0g |
|
|
| Белки | 25.55g | 20.35g |
|
| Жиры | 1.95g | 4.84g |
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Калорийность | 148kcal | 131kcal |
|
| Кальций | 92mg | 147mg |
|
| Железо | 2.81mg | 3.25mg |
|
| Магний | 18mg | 41mg |
|
| Фосфор | 338mg | 174mg |
|
| Калий | 628mg | 383mg |
|
| Натрий | 1202mg | 104mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 1.72mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.211mg |
|
| Марганец | 1mg | 0.07mg |
|
| Селен | 64µg | 36.5µg |
|
| Витамин A | 570IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 15µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.256mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 14.024mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.645mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.143mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.62µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.228mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.892mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.654mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.869mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.602mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.794mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.048mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.599mg |
|
| Холестерин | 67mg | 60mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 1.282g |
|
| 0.146g | 0.911g |
|
|
| 0.138g | 0.538g |
|
|
| 0.104g | 0.029g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.182g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.637g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
42%
Итоговая оценка минералов
129%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.094g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1098mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Anchovy ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах