Сравнить продукты Моллюск и Акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+84%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+305.2%
Содержит
больше
Цинк
+468.8%
Содержит
больше
Медь
+1538.1%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Селен
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Содержит
больше
Кальций
+84%
Содержит
больше
Железо
+153.2%
Содержит
больше
Фосфор
+74.2%
Содержит
больше
Калий
+305.2%
Содержит
больше
Цинк
+468.8%
Содержит
больше
Медь
+1538.1%
Содержит
больше
Марганец
+1900%
Содержит
больше
Селен
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
меньше
Натрий
-89.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
1
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+8072.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Содержит
больше
Витамин A
+216.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+108.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+8072.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+172.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.62
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+245.4%
Содержит
больше
Жиры
+608.7%
Содержит
больше
Углеводы
+24.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Содержит
больше
Белки
+37.2%
Содержит
больше
Другое
+245.4%
Содержит
больше
Жиры
+608.7%
Содержит
больше
Углеводы
+24.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 60.09
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3350.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+570.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3350.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+570.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.13g | 6.39g | ||
Белки | 25.55g | 18.62g | |
Жиры | 1.95g | 13.82g | |
Углеводы | 5.13g | 6.39g | |
Калорийность | 148kcal | 228kcal | |
Кальций | 92mg | 50mg | |
Железо | 2.81mg | 1.11mg | |
Магний | 18mg | 43mg | |
Фосфор | 338mg | 194mg | |
Калий | 628mg | 155mg | |
Натрий | 1202mg | 122mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.48mg | |
Медь | 0.688mg | 0.042mg | |
Марганец | 1mg | 0.05mg | |
Селен | 64µg | 34µg | |
Витамин A | 570IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 54µg | |
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 2.783mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.62mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.3mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 15µg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 1.21µg | |
Триптофан | 0.286mg | 0.212mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.843mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.867mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.515mg | |
Лизин | 1.909mg | 1.634mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.75mg | |
Валин | 1.116mg | 0.965mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.538mg | |
Холестерин | 67mg | 59mg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 3.205g | |
0.146g | 0.431g | ||
0.138g | 0.258g | ||
0.104g | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 5.935g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 3.701g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
31%
Итоговая оценка минералов
129%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.017g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1080mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна