Сравнить продукты Моллюск и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +114% |
Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.2% |
Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +203.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +184% |
Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
Содержит больше СеленСелен | +2106.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +18900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит больше БелкиБелки | +278% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +413.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +251.9% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
2
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5633.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 121kcal | |
Белки | 25.55g | 6.76g | |
Жиры | 1.95g | 0.38g | |
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
5.13g | 16.55g | ||
Углеводы | 5.13g | 23.25g | |
Холестерин | 67mg | 0mg | |
Магний | 18mg | 46mg | |
Кальций | 92mg | 43mg | |
Калий | 628mg | 384mg | |
Железо | 2.81mg | 1.11mg | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Медь | 0.688mg | 0.269mg | |
Цинк | 2.73mg | 0.9mg | |
Фосфор | 338mg | 119mg | |
Натрий | 1202mg | 5mg | |
Витамин A | 570IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 0µg | |
Марганец | 1mg | 0.501mg | |
Селен | 64µg | 2.9µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 0.781mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.319mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.05mg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | |
Витамин B9 | 29µg | 111µg | |
Насыщенные жиры | 0.188g | 0.083g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.205g | |
Триптофан | 0.286mg | 0.066mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.239mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.245mg | |
Лейцин | 1.798mg | 0.483mg | |
Лизин | 1.909mg | 0.474mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.076mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.579mg | |
Валин | 1.116mg | 0.292mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.241mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
14%
Итоговая оценка минералов
129%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)