Сравнить продукты Моллюск и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +155.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +203.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +184% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2106.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +155.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +18900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +622% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +329.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +278% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +413.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +251.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5633.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 121kcal |
|
| Белки | 25.55g | 6.76g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.38g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 16.55g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 23.25g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 46mg |
|
| Кальций | 92mg | 43mg |
|
| Калий | 628mg | 384mg |
|
| Железо | 2.81mg | 1.11mg |
|
| Клетчатка | 0g | 6.7g |
|
| Медь | 0.688mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.9mg |
|
| Фосфор | 338mg | 119mg |
|
| Натрий | 1202mg | 5mg |
|
| Витамин A | 570IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 0µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.501mg |
|
| Селен | 64µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.05mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 111µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.205g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.579mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.241mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
14%
Итоговая оценка минералов
129%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Голубиный горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.105g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)