Сравнить продукты Моллюск и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +639.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1361.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9595.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8450% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +677.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1439% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 189kcal |
|
| Белки | 25.55g | 28.55g |
|
| Жиры | 1.95g | 7.39g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 0.06g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0.06g |
|
| Холестерин | 67mg | 109mg |
|
| Витамин D | 15IU |
|
|
| Магний | 18mg | 30mg |
|
| Кальций | 92mg | 14mg |
|
| Калий | 628mg | 239mg |
|
| Железо | 2.81mg | 1.09mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.093mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.48mg |
|
| Фосфор | 338mg | 223mg |
|
| Натрий | 1202mg | 103mg |
|
| Витамин A | 570IU | 39IU |
|
| Витамин A, RAE | 171µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.07mg |
|
|
| Витамин D | 0.4µg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.014mg |
|
| Селен | 64µg | 29.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.281mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 9.573mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.948mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.616mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.02µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.101g |
|
|
| Холин | 87.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.647g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.119g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.004mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.796mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.925mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.724mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.903mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.902mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.749mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.008g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.005g |
|
| 0.105g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.008g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
50%
Итоговая оценка минералов
129%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.967g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1099mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах