Сравнить продукты Моллюск и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +557.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +162.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +639.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7042.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1325% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9595.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.02µg | 4078% |
| Медь | 0.688mg | 0.093mg | 66% |
| Селен | 64µg | 29.8µg | 62% |
| Натрий | 1202mg | 103mg | 48% |
| Марганец | 1mg | 0.014mg | 43% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 9.573mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.616mg | 39% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Железо | 2.81mg | 1.09mg | 22% |
| Витамин A | 171µg | 12µg | 18% |
| Фосфор | 338mg | 223mg | 16% |
| Холин | 87.4mg | 16% | |
| Холестерин | 67mg | 109mg | 14% |
| Калий | 628mg | 239mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.281mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 2.119g | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.045mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 2.155g | 9% |
| Жиры | 1.95g | 7.39g | 8% |
| Кальций | 92mg | 14mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Белки | 25.55g | 28.55g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 2.647g | 6% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.948mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Магний | 18mg | 30mg | 3% |
| Калорийность | 148kcal | 189kcal | 2% |
| Углеводы | 5.13g | 0.06g | 2% |
| Витамин D | 15 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Цинк | 2.73mg | 2.48mg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 17g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 58kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 68g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8450% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +279% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1439% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +283.9% |
