Сравнить продукты Моллюск и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +384.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +299.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +424.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2257% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +571.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2452.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Медь | 0.688mg | 3.607mg | 324% |
| Железо | 2.81mg | 15.52mg | 159% |
| Клетчатка | 0g | 29.8g | 119% |
| Марганец | 1mg | 3.737mg | 119% |
| Магний | 18mg | 476mg | 109% |
| Селен | 64µg | 13.2µg | 92% |
| Фосфор | 338mg | 728mg | 56% |
| Калий | 628mg | 2509mg | 55% |
| Натрий | 1202mg | 19mg | 51% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 7.76g | 34% |
| Цинк | 2.73mg | 6.37mg | 33% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 5.13g | 58.3g | 18% |
| Жиры | 1.95g | 13.1g | 17% |
| Белки | 25.55g | 18.1g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 4.39g | 11% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.254mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 2.4mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 220kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.46mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Кальций | 92mg | 111mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.118mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин B9 | 29µg | 32µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.312mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
20%
Итоговая оценка минералов
129%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.572g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао-бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1183mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах