Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Кекс

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КальцийКальций +178.8%
Содержит больше КалийКалий +310.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше МедьМедь +1276%
Содержит больше ЦинкЦинк +911.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +354.5%
Содержит больше СеленСелен +3100%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4320%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +988800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Кекс DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.01µg 4120%
Селен 64µg 2µg 113%
Медь 0.688mg 0.05mg 71%
Натрий 1202mg 101mg 48%
Белки 25.55g 2.9g 45%
Фосфор 338mg 52mg 41%
Марганец 1mg 0.22mg 34%
Витамин B2 0.426mg 0.099mg 25%
Витамин C 22.1mg 0.5mg 24%
Цинк 2.73mg 0.27mg 22%
Холестерин 67mg 5mg 21%
Углеводы 5.13g 61.6g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.323g 18%
Витамин A 171µg 7µg 18%
Витамин B3 3.354mg 0.791mg 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Калий 628mg 153mg 14%
Жиры 1.95g 9.1g 11%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 4.2g 10%
Витамин B5 0.68mg 0.226mg 9%
Калорийность 148kcal 324kcal 9%
Железо 2.81mg 2.07mg 9%
Витамин B1 0.15mg 0.05mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Кальций 92mg 33mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.046mg 5%
Насыщенные жиры 0.188g 1.048g 4%
Витамин B9 29µg 20µg 2%
Холин 8.9mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 5.13g 57.9g N/A
Магний 18mg 16mg 0%
Сахар 27.42g N/A
Триптофан 0.286mg 0.042mg 0%
Треонин 1.099mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.206mg 0%
Лизин 1.909mg 0.121mg 0%
Метионин 0.576mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.14mg 0%
Валин 1.116mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +781%
Содержит больше ВодаВода +151.5%
Содержит больше ДругоеДругое +239.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1100.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2341.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +502%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.