Моллюск или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты моллюск и кисло-сладкий соус?
- Кисло-сладкий соус и моллюск содержат примерно одинаковое количество калорий. Кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, а моллюск содержит 148 калорий.
- Моллюск имеет больше витамина B12, селена, меди, фосфора, железа, витамина B2, цинка и витамина B3 чем кисло-сладкий соус.
- Моллюск обеспечивает вас на 4120% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем кисло-сладкий соус.
- Моллюск имеет более низкий гликемический индекс (27), чем кисло-сладкий соус (70).
Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +820% |
| Содержит больше КалийКалий | +534.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +770.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4728.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +15900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +154% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2142.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1693.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +631.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 0.4µg | 116% |
| Медь | 0.688mg | 0.079mg | 68% |
| Белки | 25.55g | 0.27g | 51% |
| Фосфор | 338mg | 7mg | 47% |
| Натрий | 1202mg | 371mg | 36% |
| Железо | 2.81mg | 0.21mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.019mg | 31% |
| Цинк | 2.73mg | 0.09mg | 24% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.187mg | 20% |
| Витамин A | 171µg | 1µg | 19% |
| Калий | 628mg | 99mg | 16% |
| Витамин C | 22.1mg | 8.7mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.093mg | 12% |
| Углеводы | 5.13g | 38.22g | 11% |
| Марганец | 1mg | 0.761mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.048mg | 9% |
| Кальций | 92mg | 10mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.053mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0g | 4% |
| Жиры | 1.95g | 0.02g | 3% |
| Магний | 18mg | 8mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0g | 1% |
| Калорийность | 148kcal | 150kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0% | |
| Треонин | 1.099mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лейцин | 1.798mg | 0% | |
| Лизин | 1.909mg | 0% | |
| Метионин | 0.576mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0% | |
| Валин | 1.116mg | 0% | |
| Гистидин | 0.49mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9363% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +645% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
