Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Клементин

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше КалийКалий +254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1907.1%
Содержит больше МедьМедь +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +4450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1509.5%
Содержит больше МарганецМарганец +4247.8%
Содержит больше СеленСелен +63900%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +74.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +427.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Клементин DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 4120%
Селен 64µg 0.1µg 116%
Медь 0.688mg 0.043mg 72%
Натрий 1202mg 1mg 52%
Белки 25.55g 0.85g 49%
Фосфор 338mg 21mg 45%
Марганец 1mg 0.023mg 42%
Железо 2.81mg 0.14mg 33%
Витамин B2 0.426mg 0.03mg 30%
Витамин C 22.1mg 48.8mg 30%
Цинк 2.73mg 0.06mg 24%
Холестерин 67mg 22%
Витамин A 171µg 19%
Витамин B3 3.354mg 0.636mg 17%
Калий 628mg 177mg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.151mg 11%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Кальций 92mg 30mg 6%
Витамин B1 0.15mg 0.086mg 5%
Калорийность 148kcal 47kcal 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4%
Жиры 1.95g 0.15g 3%
Витамин B6 0.11mg 0.075mg 3%
Холин 14mg 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Магний 18mg 10mg 2%
Углеводы 5.13g 12.02g 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B9 29µg 24µg 1%
Насыщенные жиры 0.188g 1%
Чистые углеводы 5.13g 10.32g N/A
Сахар 9.18g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.172g 0%
Триптофан 0.286mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0%
Лейцин 1.798mg 0%
Лизин 1.909mg 0%
Метионин 0.576mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0%
Валин 1.116mg 0%
Гистидин 0.49mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2905.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1200%
Содержит больше ДругоеДругое +832.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.3%
Содержит больше ВодаВода +36%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.