Сравнить продукты Моллюск и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +411.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +671.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1183.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +92.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1293.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +504.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 343kcal |
|
| Белки | 25.55g | 13.25g |
|
| Жиры | 1.95g | 3.4g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 61.5g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 71.5g |
|
| Холестерин | 67mg | 0mg |
|
| Магний | 18mg | 231mg |
|
| Кальций | 92mg | 18mg |
|
| Калий | 628mg | 460mg |
|
| Железо | 2.81mg | 2.2mg |
|
| Клетчатка | 0g | 10g |
|
| Медь | 0.688mg | 1.1mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.4mg |
|
| Фосфор | 338mg | 347mg |
|
| Натрий | 1202mg | 1mg |
|
| Витамин A | 570IU | 0IU |
|
| Витамин A | 171µg | 0µg |
|
| Марганец | 1mg | 1.3mg |
|
| Селен | 64µg | 8.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.21mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 30µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.039g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.52mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.309mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
31%
Итоговая оценка минералов
129%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.553g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах