Сравнить продукты Моллюск и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
Содержит больше СеленСелен | +86% |
Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
Содержит больше КальцийКальций | +959.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +417.8% |
Содержит больше МедьМедь | +493.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +183.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +86.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +146% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +6233.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1260% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +618.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +44.1% |
Содержит больше ВодаВода | +1256.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2447.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +357.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10806.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3844.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 148kcal | 573kcal | |
Белки | 25.55g | 17.73g | |
Жиры | 1.95g | 49.67g | |
Витамин C | 22.1mg | 0mg | |
5.13g | 11.65g | ||
Углеводы | 5.13g | 23.45g | |
Холестерин | 67mg | 0mg | |
Магний | 18mg | 351mg | |
Кальций | 92mg | 975mg | |
Калий | 628mg | 468mg | |
Железо | 2.81mg | 14.55mg | |
Сахар | 0.3g | ||
Клетчатка | 0g | 11.8g | |
Медь | 0.688mg | 4.082mg | |
Цинк | 2.73mg | 7.75mg | |
Фосфор | 338mg | 629mg | |
Натрий | 1202mg | 11mg | |
Витамин A | 570IU | 9IU | |
Витамин A, RAE | 171µg | 0µg | |
Витамин E | 0.25mg | ||
Марганец | 1mg | 2.46mg | |
Селен | 64µg | 34.4µg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.791mg | |
Витамин B2 | 0.426mg | 0.247mg | |
Витамин B3 | 3.354mg | 4.515mg | |
Витамин B5 | 0.68mg | 0.05mg | |
Витамин B6 | 0.11mg | 0.79mg | |
Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | |
Витамин B9 | 29µg | 97µg | |
Холин | 25.6mg | ||
Насыщенные жиры | 0.188g | 6.957g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 18.759g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 21.773g | |
Триптофан | 0.286mg | 0.388mg | |
Треонин | 1.099mg | 0.736mg | |
Изолейцин | 1.112mg | 0.763mg | |
Лейцин | 1.798mg | 1.358mg | |
Лизин | 1.909mg | 0.569mg | |
Метионин | 0.576mg | 0.586mg | |
Фенилаланин | 0.915mg | 0.94mg | |
Валин | 1.116mg | 0.99mg | |
Гистидин | 0.49mg | 0.522mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
47%
Итоговая оценка минералов
129%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.769g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кунжут содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кунжут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1191mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах