Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Паприка

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +915.9%
Содержит больше Кальций +148.9%
Содержит больше Железо +652.3%
Содержит больше Магний +888.9%
Содержит больше Калий +263.1%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +58.6%
Содержит больше Марганец +59%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 314
Одинаковое количество вещества Медь - 0.713
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 106% 13% 145% 56% 157% 75% 230% 131% 350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Содержит больше Селен +915.9%
Содержит больше Кальций +148.9%
Содержит больше Железо +652.3%
Содержит больше Магний +888.9%
Содержит больше Калий +263.1%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Цинк +58.6%
Содержит больше Марганец +59%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 314
Одинаковое количество вещества Медь - 0.713

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +2355.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +8541.1%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +188.7%
Содержит больше Витамин B3 +199.9%
Содержит больше Витамин B5 +269.1%
Содержит больше Витамин B6 +1846.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +69%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 0% 0% 74% 38% 99% 63% 41% 26% 22% 12362% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Содержит больше Витамин C +2355.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +8541.1%
Содержит больше Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2 +188.7%
Содержит больше Витамин B3 +199.9%
Содержит больше Витамин B5 +269.1%
Содержит больше Витамин B6 +1846.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +69%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +80.7%
Содержит больше Вода +466.2%
Содержит больше Жиры +561%
Содержит больше Углеводы +952.4%
Содержит больше Другое +107.5%
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше Белки +80.7%
Содержит больше Вода +466.2%
Содержит больше Жиры +561%
Содержит больше Углеводы +952.4%
Содержит больше Другое +107.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +885.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1306.9%
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +885.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1306.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Паприка
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Паприка Мнение
5.13g 19.09g Паприка
Белки 25.55g 14.14g Моллюск
Жиры 1.95g 12.89g Паприка
Углеводы 5.13g 53.99g Паприка
Калорийность 148kcal 282kcal Паприка
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g Моллюск
Клетчатка 0g 34.9g Паприка
Кальций 92mg 229mg Паприка
Железо 2.81mg 21.14mg Паприка
Магний 18mg 178mg Паприка
Фосфор 338mg 314mg Моллюск
Калий 628mg 2280mg Паприка
Натрий 1202mg 68mg Паприка
Цинк 2.73mg 4.33mg Паприка
Медь 0.688mg 0.713mg Паприка
Марганец 1mg 1.59mg Паприка
Селен 64µg 6.3µg Моллюск
Витамин A 570IU 49254IU Паприка
Витамин A, RAE 171µg 2463µg Паприка
Витамин E 29.1mg Паприка
Витамин C 22.1mg 0.9mg Моллюск
Витамин B1 0.15mg 0.33mg Паприка
Витамин B2 0.426mg 1.23mg Паприка
Витамин B3 3.354mg 10.06mg Паприка
Витамин B5 0.68mg 2.51mg Паприка
Витамин B6 0.11mg 2.141mg Паприка
Витамин B9, общий 29µg 49µg Паприка
Витамин B12 98.89µg 0µg Моллюск
Витамин K 80.3µg Паприка
Триптофан 0.286mg 0.07mg Моллюск
Треонин 1.099mg 0.49mg Моллюск
Изолейцин 1.112mg 0.57mg Моллюск
Лейцин 1.798mg 0.92mg Моллюск
Лизин 1.909mg 0.69mg Моллюск
Метионин 0.576mg 0.2mg Моллюск
Фенилаланин 0.915mg 0.61mg Моллюск
Валин 1.116mg 0.75mg Моллюск
Гистидин 0.49mg 0.25mg Моллюск
Холестерин 67mg 0mg Паприка
Насыщенные жиры 0.188g 2.14g Моллюск
0.146g 0g Моллюск
0.138g 0g Моллюск
0.104g 0g Моллюск
Мононенасыщенные жиры 0.172g 1.695g Паприка
Полиненасыщенные жиры 0.552g 7.766g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
1063%
Моллюск
415%
Паприка
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.952g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $2.6)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.