Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +217.2%
Содержит больше КалийКалий +465.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.6%
Содержит больше МедьМедь +244%
Содержит больше ЦинкЦинк +618.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +231.4%
Содержит больше МарганецМарганец +488.2%
Содержит больше СеленСелен +661.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +39.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27369.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~165µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.36µg 4105%
Селен 64µg 8.4µg 101%
Медь 0.688mg 0.2mg 54%
Насыщенные жиры 0.188g 11.051g 49%
Натрий 1202mg 282mg 40%
Белки 25.55g 6.1g 39%
Марганец 1mg 0.17mg 36%
Фосфор 338mg 102mg 34%
Жиры 1.95g 18.8g 26%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Углеводы 5.13g 68.9g 21%
Цинк 2.73mg 0.38mg 21%
Витамин B1 0.15mg 0.37mg 18%
Холестерин 67mg 117mg 17%
Калорийность 148kcal 467kcal 16%
Калий 628mg 111mg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 5.522g 13%
Витамин B9 29µg 76µg 12%
Железо 2.81mg 2.22mg 7%
Витамин B2 0.426mg 0.335mg 7%
Кальций 92mg 29mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.036mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.68mg 0.488mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.982g 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B3 3.354mg 3.19mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Витамин A 171µg 165µg 1%
Чистые углеводы 5.13g 68.1g N/A
Сахар 20.24g N/A
Триптофан 0.286mg 0.084mg 0%
Треонин 1.099mg 0.215mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.277mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.471mg 0%
Лизин 1.909mg 0.308mg 0%
Метионин 0.576mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.299mg 0%
Валин 1.116mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +318.9%
Содержит больше ВодаВода +1283.5%
Содержит больше ДругоеДругое +133.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +864.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1243.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3110.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.