Сравнить продукты Моллюск и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +736.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1150% |
| Содержит больше СеленСелен | +115.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2037.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4609% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1018.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6015.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 2.1µg | 4033% |
| Медь | 0.688mg | 0.08mg | 68% |
| Селен | 64µg | 29.7µg | 62% |
| Натрий | 1202mg | 54mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 9.684g | 43% |
| Марганец | 1mg | 0.08mg | 40% |
| Жиры | 1.95g | 21.81g | 31% |
| Цинк | 2.73mg | 5.91mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.477mg | 28% |
| Фосфор | 338mg | 152mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 10.519g | 26% |
| Витамин C | 22.1mg | 0mg | 25% |
| Витамин A | 171µg | 8µg | 18% |
| Калий | 628mg | 260mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.287mg | 11% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.908mg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Кальций | 92mg | 11mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.071mg | 7% |
| Калорийность | 148kcal | 291kcal | 7% |
| Железо | 2.81mg | 2.24mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Белки | 25.55g | 23.69g | 4% |
| Холестерин | 67mg | 80mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.536mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.027g | 3% |
| Углеводы | 5.13g | 0g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
48%
Итоговая оценка минералов
129%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1148mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах