Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +95.7%
Содержит больше КалийКалий +455.8%
Содержит больше МедьМедь +624.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +139.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.4%
Содержит больше МарганецМарганец +316.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +59.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +13085.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +64.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~167µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.428mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Савоярди DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.75µg 4089%
Селен 64µg 116%
Медь 0.688mg 0.095mg 66%
Холестерин 67mg 221mg 51%
Натрий 1202mg 147mg 46%
Марганец 1mg 0.24mg 33%
Белки 25.55g 10.6g 30%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Фосфор 338mg 173mg 24%
Углеводы 5.13g 59.7g 18%
Калий 628mg 113mg 15%
Цинк 2.73mg 1.14mg 14%
Насыщенные жиры 0.188g 3.022g 13%
Витамин B9 29µg 77µg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.284mg 11%
Калорийность 148kcal 363kcal 11%
Жиры 1.95g 9.1g 11%
Железо 2.81mg 3.58mg 10%
Витамин B5 0.68mg 1.116mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 3.745g 9%
Витамин B3 3.354mg 2.104mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.423g 6%
Кальций 92mg 47mg 5%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин B6 0.11mg 0.122mg 1%
Магний 18mg 12mg 1%
Чистые углеводы 5.13g 58.7g N/A
Витамин A 171µg 167µg 0%
Витамин B2 0.426mg 0.428mg 0%
Триптофан 0.286mg 0.133mg 0%
Треонин 1.099mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.798mg 0.861mg 0%
Лизин 1.909mg 0.679mg 0%
Метионин 0.576mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.511mg 0%
Валин 1.116mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +141%
Содержит больше ВодаВода +226.4%
Содержит больше ДругоеДругое +239.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +366.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1063.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2077.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +157.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.