Сравнить продукты Моллюск и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +318.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +569% |
| Содержит больше МедьМедь | +1664.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +911.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +668.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +545.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +10566.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +561.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +118.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +96.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1230.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +596.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +390.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +405.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1680.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0µg | 4120% |
| Селен | 64µg | 0.6µg | 115% |
| Медь | 0.688mg | 0.039mg | 72% |
| Натрий | 1202mg | 30mg | 51% |
| Белки | 25.55g | 1.92g | 47% |
| Фосфор | 338mg | 44mg | 42% |
| Марганец | 1mg | 0.155mg | 37% |
| Железо | 2.81mg | 0.42mg | 30% |
| Витамин C | 22.1mg | 48.2mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.06mg | 28% |
| Холестерин | 67mg | 0mg | 22% |
| Цинк | 2.73mg | 0.27mg | 22% |
| Витамин A | 171µg | 0µg | 19% |
| Витамин B3 | 3.354mg | 0.507mg | 18% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Калий | 628mg | 299mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.05mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Кальций | 92mg | 22mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 57µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.184mg | 6% |
| Калорийность | 148kcal | 25kcal | 6% |
| Жиры | 1.95g | 0.28g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.031g | 3% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Магний | 18mg | 15mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Углеводы | 5.13g | 4.97g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.13g | 2.97g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.667mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.286mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.056mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
30%
Итоговая оценка минералов
129%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.058g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах