Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Моллюск и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Моллюск vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 28% 55% 105% 229% 74% 145% 157% 130% 349%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +220.4%
Содержит больше МедьМедь +519.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +109.9%
Содержит больше МарганецМарганец +216.5%
Содержит больше СеленСелен +226.5%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +29.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.71mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 57% 0% 0% 38% 98% 63% 41% 25% 12361% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +242%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12911.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 2% 5% 64% 4%
Белки: 25.55 г
Жиры: 1.95 г
Углеводы: 5.13 г
Вода: 63.64 г
Другое: 3.73 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше ВодаВода +64.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +654.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +446.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 19% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.172 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3047.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Моллюск Чизбургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Моллюск Чизбургер DV% diff.
Витамин B12 98.89µg 0.76µg 4089%
Селен 64µg 19.6µg 81%
Медь 0.688mg 0.111mg 64%
Натрий 1202mg 515mg 30%
Марганец 1mg 0.316mg 30%
Насыщенные жиры 0.188g 6.473g 29%
Витамин C 22.1mg 0mg 25%
Фосфор 338mg 161mg 25%
Жиры 1.95g 14.72g 20%
Белки 25.55g 16.51g 18%
Калий 628mg 196mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.172g 5.413g 13%
Витамин A 171µg 50µg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.293mg 12%
Витамин B3 3.354mg 5.217mg 12%
Витамин B9 29µg 70µg 10%
Витамин B6 0.11mg 0.228mg 9%
Калорийность 148kcal 308kcal 8%
Крахмал 19.87g 8%
Клетчатка 0g 2g 8%
Углеводы 5.13g 28.03g 8%
Холестерин 67mg 43mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.658g 7%
Холин 28.9mg 5%
Витамин B2 0.426mg 0.363mg 5%
Витамин K 4.2µg 4%
Витамин E 0.52mg 3%
Кальций 92mg 119mg 3%
Витамин B5 0.68mg 0.545mg 3%
Магний 18mg 26mg 2%
Фруктоза 1.94g 2%
Цинк 2.73mg 2.49mg 2%
Железо 2.81mg 2.71mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 5.13g 26.03g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 4.88g N/A
Транс-жиры 0.57g N/A
Триптофан 0.286mg 0.155mg 0%
Треонин 1.099mg 0.571mg 0%
Изолейцин 1.112mg 0.755mg 0%
Лейцин 1.798mg 1.316mg 0%
Лизин 1.909mg 0.784mg 0%
Метионин 0.576mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.915mg 0.755mg 0%
Валин 1.116mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.49mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.138g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.146g 0g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.104g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Моллюск Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
Моллюск
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
129%
Моллюск
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизбургер
Чизбургер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 687mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Моллюск
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Моллюск - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171975/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.